腰痛が再発するのはなぜか | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】

腰痛に悩まされた経験がある方も、多いのではないでしょうか。
一度腰痛を起こしてしまうと、再発しやすいので注意が必要です。
本記事では、腰痛が再発するのはなぜなのかについて解説します。
▼腰痛が再発するのはなぜか
■日常的に負担がかかっている
仕事や普段の生活で日常的に負担をかけていると、疲労が蓄積し腰痛が再発しやすくなります。
デスクワークで長時間同じ姿勢をとっている場合は、適度にストレッチを行い、疲労を軽減しましょう。
また、重たいものを持ち上げる作業を繰り返している場合も、注意が必要です。
持ち上げる際には前かがみの姿勢は避け、一旦腰を落とし太ももの力で持ち上げるようにしましょう。
■運動不足
腰痛が再発する原因として、運動不足も挙げられます。
運動不足により筋肉が衰えると、些細なことで腰に負担がかかり腰痛を引き起こしてしまいます。
腰痛を再発させないためにも、適度な運動を行いましょう。
■身体が歪んでいる
悪い姿勢を続けていると体が歪み、腰痛を繰り返す原因となってしまいます。
体の歪みが生じると腰の痛みだけではなく、身体全体の不調にもつながるため、正しい姿勢を心がけましょう。
▼まとめ
腰痛が再発する原因として、日常的に負担をかけ疲労が蓄積していることが挙げられます。
また運動不足により筋力が衰えることも、腰痛を再発させる原因の一つです。
悪い姿勢を続けることにより身体が歪むと、腰痛の再発だけでなく身体全体の不調にもつながるため、注意しましょう。
『Autumn 鍼灸サロン』では美容鍼や全身のバランス調整などの施術により、不調に悩まされない美姿勢へと導きます。
肩こりや腰痛といった慢性化しやすい痛みにも、鍼灸やマッサージにより対応いたしますので、お気軽にご相談ください。