足を組む習慣による身体への影響 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】

椅子に座るとき、気がついたら足を組んでしまっているという方も少なくありません。
では足を組むことで、身体にどのような影響があるのでしょうか。
本記事では、足を組む習慣による身体への影響についてご紹介します。
▼足を組む習慣による身体への影響
■身体のバランスが悪くなる
足を組むと「体勢が楽になった」と感じますが、実際には骨盤が歪み負担がかかっている状態です。
骨盤が歪むことにより、身体全体のバランスもくずれやすくなってしまいます。
■肩こりや腰痛の原因になる
足を組んでいると体勢が悪くなるため、身体を安定させようと猫背になります。
猫背は肩こりや腰痛を引き起こす場合もあるため、足を組むことが習慣化している人は注意しましょう。
■冷え性の原因になる
足を組むと下半身の血流が悪化し、冷え性の原因となってしまいます。
もし冷え性に悩んでいる方は、足を組む習慣を見直すようにしましょう。
■太りやすくなる
足を組んでいるときは普通に座るのと比べて、足やお腹の筋肉が使われていません。
足やお腹の筋肉が使われないと、太りやすくなってしまうでしょう。
▼まとめ
足を組む習慣による身体への影響として、骨盤が歪み身体のバランスが崩れることが挙げられます。
また身体を安定させようと猫背になり、肩こりや腰痛の原因となることも影響の一つです。
そのほかにも、足を組むと冷え性の原因になったり太りやすくなったりするため、習慣化している人は注意しましょう。
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