ストレートネックを引き起こす原因とは | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】

近年、ストレートネックの症状に悩まされている方が、増加傾向にあります。
みなさんは、ストレートネックの原因とは何かご存じですか。
今回の記事では、ストレートネックの原因についてご紹介します。
▼ストレートネックを引き起こす原因
■スマートフォンの使いすぎ
長時間スマートフォンを使用することで、ストレートネックが引き起こされます。
正しい姿勢で使用していれば問題ありませんが、徐々に前傾姿勢になっている場合が多いです。
スマートフォンを使用する際は目線の高さに合わせ、適度に休憩を挟みましょう。
■デスクワーク
ストレートネックを引き起こす原因として、デスクワークが挙げられます。
モニター画面を見ようと前傾姿勢になると、首と背中上部の筋肉が伸び、胸側の筋肉が縮んでしまいます。
デスクワークをする際は、机や椅子を自分に合った高さに調整したり、適度にストレッチを行ったりすると良いでしょう。
■枕が合っていない
合わない枕の使用も、ストレートネックを引き起こす原因の一つです。
高い枕を使用していると、常に首が下を向いている状態になります。
また柔らかすぎる枕も、頭部を安定させようと首が緊張した状態になるため、自分に合ったものを選びましょう。
▼まとめ
ストレートネックの原因として、スマートフォンの使いすぎが挙げられます。
また、デスクワークで前傾姿勢になることも原因の一つです。
合わない枕の使用も、ストレートネックを引き起こす可能性があるため、自分に合ったものを選びましょう。
『Autumn 鍼灸サロン』では美容鍼や整体の施術により、良い姿勢へと導き疲れにくい身体づくりをサポートしております。
ストレートネックの症状にお悩みであれば、ぜひ当サロンへお越しください。