猫背が身体に及ぼす影響とは | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】

パソコンを使用したデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、つい猫背になってしまう方もいるでしょう。
しかし、猫背にはさまざまなデメリットが潜んでいます。
そのため普段からデメリットを把握し、正しい姿勢を心掛けることが大切です。
今回は、猫背が身体に及ぼす影響について解説します。
▼猫背が身体に及ぼす影響
■集中力の低下
猫背は体のさまざまな内臓を圧迫してしまうため、肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなると言われています。
脳に十分な酸素が取り込めないと、集中力が低下してしまうので注意が必要です。
■肩こりや腰痛につながる
猫背になると頭の位置が前方にきてしまい、肩や首に負担がかかるので、肩こりを引き起こす原因にもなります。
また骨盤の位置に影響を及ぼすこともあり、腰痛につながるケースもあるため気を付けましょう。
■太りやすくなる
猫背は、太る原因の一つとも言われています。
内臓の圧迫や骨盤の位置にずれが生じることで胃腸が圧迫されてしまい、消化器官が働かず代謝が悪くなるためです。
そのため、脂肪が付きやすくなる可能性があります。
■自律神経の乱れ
猫背がひどくなると首の骨に歪みが生じ、自律神経にも負担がかかるため、だるさやめまい・不眠の症状につながることもあります。
その結果、リラックスできない状態が続き、私生活にも影響を及ぼしてしまうため注意しましょう。
▼まとめ
猫背が体に及ぼす影響として、集中力の低下や肩こり・腰痛が挙げられます。
また、太りやすくなったり自律神経が乱れたりするケースもあるため、猫背は早めに改善しましょう。
『Autumn 鍼灸サロン』は、不調に悩まされない美しい姿勢づくりのサポートを行っています。
猫背が気になる方は、経験豊富なスタッフがカウンセリングから施術まで担当しますので、ぜひご相談ください。