鍼灸施術後の過ごし方 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | コラム | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】 | 東京都世田谷区 池尻大橋駅【Autumn 鍼灸サロン】

鍼灸施術を受けた後に、発熱やだるさ・急激な眠気などを感じる場合があります。
体の痛みや不調を回復させようとする過程で起こる反応なので、長く続くわけではありません。
とはいえ、反応の出方には個人差があり、不安に感じる方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、鍼灸施術後の過ごし方について解説します。
▼鍼灸施術後の過ごし方
■普段より多めに水分補給を行う
滞っていたものを外へ排出するためには、水分が必要です。
常温のお水か白湯を普段より多めに取ることで、老廃物や疲労物質などが腎臓へ流れ、尿として体外へ排出されやすくなります。
■激しい運動は避ける
激しい運動は骨格筋の融解を促すことがあるため、施術直後の運動は厳禁です。
鍼灸施術後は、終日安静にするのが理想とされており、回復するまでは患部に負担がかからないよう、軽めの運動を心掛けましょう。
■酒類は控える
施術後は血流が良くなり、体が回復させようとする力が高まるタイミングです。
施術部位の修復が阻害されてしまうため、酒類の摂取は控えましょう。
■十分な睡眠・休養をとる??
血流改善によって、まれに一時的なめまいや吐き気が出ることがあります。
脳と体が回復しようとする自然な反応ですが、症状が出た場合は可能な限り横になって休むようにしましょう。
▼まとめ　
鍼灸施術後は、普段より多めに水分補給を行い、十分な睡眠を取りましょう。
十分な効果を実感するためにも、激しい運動や飲酒は避けることが大切です。
『Autumn 鍼灸サロン』は、美しい姿勢へと導くバランス調整や、不調に速やかにアプローチする鍼灸など、多彩なメニューをご用意しております。
美容に関する施術も行っておりますので、鍼灸サロンをお探しの方は、ぜひ当サロンをご利用ください。